頭皮マッサージの方法｜グッズやサロンも紹介します

頭皮マッサージには、「さする」「叩く」「押す」「揉む」といった様々な種類のマッサージがあります。こんなにたくさんの種類の頭皮マッサージをしなければいけないのかと、心配する必要はないのです。

なぜなら、「さする」と「叩く」の２つのマッサージには注意が必要であり、「さする」と「叩く」をやりすぎると、頭皮マッサージの効果が出るどころかダメージにもなりかねません。頭皮が炎症を起こしてしまったり、頭皮が傷ついてしまったりする危険性まであるのです。

ですから、おすすめしたい頭皮マッサージの種類は、「揉む」と「押す」マッサージだけです。とくに、「揉む」を中心にして頭皮マッサージを行うと、頭皮にも優しく、すぐれた効果が期待できます。

頭皮マッサージは、頭皮全体をするとリラックス効果が高くなりますが、時間がなければ頭皮全体ではなく頭頂部まわりだけに行うのでも構いません。

とくに、抜け毛予防のために頭皮マッサージを行うのであれば、たまに全体を頭皮マッサージするのではなく、頭頂部まわりだけでも毎日行うことが重要です。

なぜ、頭頂部まわりだけでも毎日行うことが重要なのかといえば、頭頂部は男性ホルモンが支配していて、抜け毛が多い場所だからです。