頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージの目的には、頭皮の血液の流れをスムーズにすることがあげられます。頭には血液の流れをスムーズにするツボがいくつかあり、頭皮マッサーでツボを押すと、血液の流れだけでなくリンパの流れまで一緒にスムーズになります。

さらに、ツボを押すとリラックスすることができ、ストレス解消の効果も生まれてきます。パートナーがいる場合は、ぜひパートナーにツボを押しながら頭皮マッサージをしてもらいましょう。

頭皮マッサージでは、力を入れすぎずに指のはらを利用してツボを押すことを心がけ、心地よいと感じられるくらいの強さでツボを押すことが大切です。それでは、「押す」種類の頭皮マッサージで重要なツボをご紹介しましょう。

まずは「神庭」というツボですが、「神庭」は体の中心になる線上にあり、髪の生えている所から小指１本分くらい上に位置にあります。

次に、「百会」です。「百会」は、体の中心になる線と耳尖に至るまでの線が交差する所にあります。

「前頂」は、「百会」より体の中心になる線上の前に位置しており、人差し指２本くらい前になります。

また、「通天」は、「百会」より親指１本分くらい体の中心になる線上へ進んでいき、そこからさらに人差し指２本分ほど左右に位置しています。