頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージには、「さする」「叩く」「押す」「揉む」といった様々な種類のマッサージがあります。

この中の「揉む」というマッサージは、実際には「揉む」というよりも「つかむ」という感じがぴったりのマッサージです。頭皮を「つかむ」動作を何度も繰り返しながら、全体に「揉む」効果を生み出す頭皮マッサージだといえるでしょう。

「揉む」頭皮マッサージは、頭皮がやわらかい人にとってはわりあいすぐにできる種類のマッサージだと思われますが、すでに頭皮がこわばっている人にとってはなかなか難しいマッサージになることでしょう。

頭皮マッサージを毎日行っている人でさえも、少し怠けてしまった後には頭皮がこわばってしまって、うまく「揉む」頭皮マッサージができなくなるといわれています。

うまく「揉む」頭皮マッサージができない時には、両手を使って、１０本の指でつかんでみることをおすすめします。

１０本の指であれば、両手の力が頭皮全体に入ることになり、頭皮が少しでも動く感覚がつかみやすくなるでしょう。１０本の指で「揉む」頭皮マッサージを行う時は、くれぐれも爪は立てないように注意してください。

「揉む」頭皮マッサージを１週間続けてみれば、頭皮がやわらかく動くはずです。