頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージには、頭皮の血液の流れを促すという目的があります。頭皮マッサージでツボを押すことで、頭皮の血液の流れだけでなく、同時に頭皮のリンパの流れも促すことが可能です。

血液は心臓から体のすみずみにまで運ばれていくものですが、頭に血液を流すためには、まず首を通らなければなりません。ですから、首の血液の流れを促してあげることで、さらに頭皮の血液の流れも良くなるわけです。

頭皮マッサージを行う時には、忘れずに首のツボも刺激してあげることをおすすめします。パートナーがいる人は、できるだけパートナーに首のツボを押してもらいながら、頭皮マッサージを行いましょう。

それでは、頭皮マッサージで大切な首のツボをご紹介しましょう。

まずは「翳風」というツボですが、「翳風」は耳の下にあり、口を大きく開けた時にくぼむ場所が目安です。

「完骨」というツボもあります。「完骨」は耳の後部の出っ張った骨の後に位置しているへこんだ場所です。

「風池」というツボは、首の根元から首の中心線に沿って上に親指１本入った場所から、さらに人差し指２本分両側へ広がった場所にあるへこみです。

「天柱」は、首の後にある２つの筋肉の外側でへこんでいる場所から、さらに首の根元から小指１本に入った場所が目安です。