頭皮がこっていると、なぜか同時に目も疲れてしまうようです。美容室などで頭皮マッサージを受けた後にはすっきりした気分になりますが、頭皮がこらないようにするには、自宅でも頭皮マッサージをするようにするといいでしょう。
それでは、頭皮のこり対策におすすめとなる、頭皮マッサージのアレンジをご紹介します。
まず、こめかみのあたりを円を描くようにしてくるくるとマッサージします。この時に、手を添えて顔をくるむようにしていれば、圧力がかかってうまくマッサージできるでしょう。
その後、眼球の外周にある骨を軽く押さえながら、外側の方向へプッシュしていきます。親指以外の４本の指を目に当てるようにして、上の方向へプッシュすると簡単にできます。
そのまま、顔のラインに沿って軽くプッシュをしていきましょう。さらに、前頭部の真横よりやや上に当たるところを４本の指でプッシュしていきます。
この頭皮マッサージのアレンジだけでも、頭皮のこりがなくなってすっきりした気分になれるはずです。また、頭皮マッサージと一緒に目の周囲を刺激することで、目の輝きが増し、肌のくすみが解消されるうれしいおまけもあるのです。
頭皮のこり対策になる頭皮マッサージは、できるだけ毎日行うと効果がアップします。